自治区总工会举办退休老干部心理健康讲座

　　“这场讲座太及时了！退休后，生活节奏一下子慢了下来，心里总觉得空落落的。今天听了讲座，学到了好多调整心态的方法，感觉心里敞亮多了。”8月13日，刚听完自治区总工会举办的“退休后的自我心理调适”老干部心理健康讲座，一名新退休的老干部就深有感触地和身边的老同事交流起了收获。

  

 

　　内蒙古自治区第三医院精神科主任医师李志军，以离退休老干部的心理特点为切入点，通过生动鲜活的案例、深入浅出的讲解，全面分析了老干部因角色转变、社交圈变化、健康状况改变等可能产生的焦虑、孤独、失落等情绪问题，并从多个角度提出了科学有效的应对策略，如鼓励老干部培养书法、绘画、摄影等兴趣爱好，让生活充实起来；保持散步、打太极拳、跳广场舞等适度运动，既能锻炼身体，还可调节情绪。

　　大家纷纷表示，聆听讲座后不仅缓解了心理困惑，增强了以积极健康心态享受美好晚年生活的信心，也进一步激发了为自治区工运事业高质量发展发挥余热的精神动力。

　　（文/图 院宇琁）