包头市石拐区总工会开展女职工心理健康服务活动

发布时间：2026-02-07 来源：内蒙古自治区工会传媒中心

近日，包头市石拐区总工会在内蒙古多能超净新技术材料有限公司组织开展“呵护心灵从心出发”主题心理健康服务进企业活动。

活动邀请专业老师开展心理健康知识讲座。老师系统阐述了压力的来源及其引发的生理、心理反应，引导女职工正确认识压力，并介绍了认知重评、正念呼吸、时间管理“四象限法则”等多种实用有效的压力调节技巧，帮助女职工从调整认知模式和行为习惯入手，主动构建坚固的内在心理防护网，提升心理调适能力。